رژیم نوجوان ۲۲ فروردین معرفی رژیم نوجوان رشد کامل قدی و وزنی جلوگیری از بیماری ها جلوگیری از چاقی در سنین بزرگسالی کمک به سالم خواری فعالیت بدنی مناسب کمک به تغیین سبک زندگی سالم در بزرگسالی مدت زمان دوره ۴ هفته